किसी ने सही ही कहाँ हे,  “Smiles Because You Have Teeth “ यूँ तो हम कुछ हास्य शब्द , या हँसाने वाले Joke, या कोई हास्य वाली फिल्म देखते हे  तभी ही हस्ते हे , किन्तु कई कई बार बिना वजह भी हस लेना चाहिए. हँसना , ख़ुद को ख़ुश रखना  आदि का हमारे स्वास्थ्य पर अच्छा प्रभाव पड़ता हे. साथ ही खुलकर हँसने के भी कई अनेक फ़ायदे हे.

आइये तो हँसने के फ़ायदे के बारे में जानते हे :- 

  • यदि मानसिक तनाव हो तो उनके लिए Laughter Therapy उत्तम उपाय हे. साथ ही हँसने वाले व्यक्तिओ से मानसिक तनाव हमेशां दूर रहता हे.
  • अनिद्रा के रोगीओ के लिए भी हँसना अति लाभदायी हे.
  • हँसने से चहेरे की भी Exercise होती हे और चहेरे पर तेज और चमक आती हे और हम जवान दिखते हे.
  • हँसने से गुस्सा भी जल्दी से नहीं आता और मन शांत रहता हे .
  • हँसना मधुमेह ( Diabetes ) , उच्च रक्तचाप ( High BP ), और ह्रदय ( Heart ) रोग के दर्दी ओ के लिए अति लाभदायी होता हे.
  • हँसने से हमारे शरीर की रोगप्रतिकारक शक्ति बढ़ती हे , जिससे कईसारी बीमारियाँ हमारे शरीर से दूर रहती हे .और हम कम बिमार होते हे .
  • साथ ही खुलकर हँसने से शरीर में ओक्सिजन की कमी भी दूर होती हे.
  • हँसने से हमारे मन पर हमारा संपूर्ण कंट्रोल आ जाता हे जिससे सकारात्मक विचार आते हे  और हमारा Confidence भी बढ़ता हे जिससे जीवन में सफ़लता प्राप्त होती हे.

आज की तारीख में हम सुबह से शाम इतने व्यस्त रहते हे की,  हम ख़ुद के लिए भी समय नहीं निकाल पाते, तो हमें कम से कम 10-15 Minutes समय निकालकर थोड़ा हंस लेना चाहिए. या छोटी-छोटी बात , या छोटी -छोटी ख़ुशी ओ में भी खुलकर हँस लेना चाहिए.

“चहेरे पर मुस्कराहट और हँसी तो एसी होनी चाहिए की ,

लोगो को भी लगे की दुनिया के सबसे अमिर हम ही हे. ”